Easy Recipes for starters | Learn how to cook | Best Dinner Ideas| cookpo

Keep it easy with these simple but delicious recipes. Starting a Food and Recipe Website. we share for excellent flavors, freshly pounded spices, decadent sweets and savory dishes.

New tip for a healthy snack! DIY Pumpkin seeds

1 min read

💡New tip for a healthy snack!
DIY Pumpkin seeds🎃
In autumn we eat a lot of dishes with pumkin. Lots of the pumpkin seeds  go straight to the trashcan and that is such a pity.
Pumpkin seeds are very healthy and are rich in antioxidants, iron, zinc, magnesium and many other nutrients.

People need asa ngo job circular

Advertisements

You can loosen the seeds very easily by putting the seeds in a large bowl and filling with cold water. Go through the seeds with your hands and all the seeds will float on  water. Collect with a sieve, drain and dip dry before roasting. The same applies for melonseeds
Roasting the pumpkin seeds is very simple. You can spice it up with spices to your prefrence.
What you need:

Pumpkin seeds of one or two pumkins
1 tbsp olive oil
1 tbsp of all these herbs:
cumin powder
cayenne pepper
coriander powder
Fine sea salt

Mix everything well together in a bowl.
Spread the seeds on baking paper and roast in a preheated oven at 180 degrees for 20 -25 minutes until crispy.  You can also roast in flat pan. After its cooled store in a jar at dry spot.
Enjoy 😊👩‍🍳🧡

4 thoughts on “New tip for a healthy snack! DIY Pumpkin seeds

  1. موسم خزان همه  از انواع غذاهای لذیذ  که از کدو درست میشود استفاده میکنیم . خسته های را  کدو را بعضی ها خشک میکنند و بعضی هم دور میریزند که واقعا حیف است . از خواص مهم و مفید تخم کدو همه آگاه هستید اما بطور فشرده از آن ها را یادآوری میکنم :
    انتی اکسیدان قوی است التهاب ها را کم میکند.
    داری ویتامین A است که برای بهبود زخم ها و کاهش کلسترول بد مفید است . مس  دارد که مفید برای  مشکلات مثانه و پروستات است . برای تقویت حافظه مفید  است .خواب آور است . به کاهش چربی بدن  کمک میکند،  خلاصه یک عالم خواص مفید در این خسته های کوچک وجود دارد.
    اما مثل هر خوراکی مفید باید به اندازه خورد و کسانیکه حساسیت و میگرن دارند متوجه باشند که مشکلات شانرا زیاد نکند.
    حالا برویم به سراغ موضوع اصلی😉
     در یک کاسه بزرگ  خسته های کدو را بریزید و با آب پر کنید با  دست خسته هارا از الیاف کدو تکان بدهید همه خسته ها بالا آب میآید و راحت با یک صافی بگیرد . بعدا آنرا با دستمال خشک کنید با کمی روغن زیتون ، مرچ سرخ     زیره ، تخم گشنیز و نمک مخلوط کنید داخل داش به درجه 200 گراد  مدت 20 دقیقه بگذارید تا بریان شود البته میتوانید داخل ماهیتابه هم  سرخ کنید و از آن لذت ببرید.

Comments are closed.